婚姻中如何提升感情质量

对女朋友的感情很迷茫，婚姻中如何提升感情质量，凌晨三点打电话给朋友，握着电话泪流满面。

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不幸福，甚至再次发生婚外情，或最终离婚的。,冷战了几天，闺蜜劝他，他才主动联系我，又和好了……,不相信自己，缺乏信任自己鼓励自己的独立性。

说因为我已经是他的人，等我之后再联系他，,有一种沉默不是遗忘，有一种朋友永远对你关怀。,这么多年我为了这个家付出了那么多，如今却就换来这么个下场？

我每天都期待着上班，只想和他腻在一起。,应该知道这种不负责任的行为，后果有多么严重，,当你觉得自己是受害者时，你会怎么看你老公？