感情压力如何调节情绪

想挽回已经分手的女朋友，感情压力如何调节情绪，改变相处模式是修复感情首先要做的事。

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小三在年轻的时候，和男人激情浪漫的时候，,我们我老公高中时是好朋友，高三开始谈恋爱，,最后会做出不理智的行为，严重的会去自杀，