怎样才能放下内心的感情

情侣之间聊天怎么表达感情，怎样才能放下内心的感情，让对方慢慢地接受你们的感情出了问题这件事情。

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我跟他在一起的这一年很开心，他女儿也接受我。,不过不代表男友不爱你，他只是想用这种方法发泄情绪而已。,三年恋情，那个时候女友18岁，我22岁