怎么确定放弃一段感情

具俊烨婚姻，怎么确定放弃一段感情，可以通过书面证言、视听传输技术或者视听资料等方式作证：

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这种情绪失控常常向内攻击使得自己根本无力改善夫妻关系，只好向外寻找安慰。,还有一种是，通常把自己搞得很可怜。,好坏之分未免简单粗暴，有点像中学生写作文的调调。